【工場勤務】うつ病の傾向・・・

前回からの続きです。

今の職種を辞めたいと上司に話し、おそらく職場移動することになりそうです。どこの職場に移動するかはわかりませんが、せっかく大手工場の正社員になれたのに、全て終わったような気分になっています。

その結果、メンタルの状況が悪化しています。

確実にうつ症状が進行している気がします。

マジでこのままじゃヤバいと思ったので、夜勤のときは朝に散歩やジョギングをし、ネットでうつや適応障害の対策の知識を得たり、相談系のYouTube（メンタリストDaiGoや武井壮など）を見たりしています。

あと、自分と同じようなに何かしらで失敗（離婚、借金、失業、病気など）して、それでも前に進もうとしている方の動画なども、元気や勇気がでます。

なんとか脱却したいです。

今下記の本を読んでいます。ストレス、失敗と挫折、内向的な性格をどうメンタル強化につなげるのかといった内容です。ストレスに弱い方、内向的な性格の方にオススメの本です。