GW前に一度上司に話していたのですが、今朝、
「○○さん（上司）、ちょっと相談したいことがあるんですけどいいですか？」
と、上司に今の職種を辞めたいことを伝えました。
今まで何度か苦難は乗り越えてきたが・・・
思い返せば、今の職種になったのは、去年の10月頃。激務な職場で、ストレスがヤバいことは過去に記事にしました。
その当時から、メンタルが壊れてしまわないか心配していたのですが、予想は的中してしまいました。
- ため息の増加（ストレスがかかると身体が緊張状態になり、酸欠になる。そのため、深い呼吸をしようとするそうです）
- 帰宅後、仕事のことを考えると心拍数が上がる（体がストレスや緊張、不安を感じている）
- 自己肯定感の低下（自分に価値がないと思うこと）
- 周りと会話をしなくなる（仕事以外の会話が減る）
- 表情がなくなる（疲れた表情になる）
うつ病ではなく、「適応障害」と言われるものだと思います。
適応障害はストレスの原因がわかり、それを除去してやれば治ります。なので、仕事が原因だとしたら、休日は普通に楽しく過ごせます。
しかし、うつ病は、ストレスの原因を除去したり、休日でもうつ状態が続き、楽しいことがあっても楽しめなくなってしまいます。うつ病の方が症状が重そうです。
最悪のシミュレーション
GWで気分転換したのですが、連休明け、一週間働いただけで、一気にストレスが限界を超えそうです。連休で一時的にストレスが緩和され、その反動が大きかったのかもしれません。五月病と同じ原理です。
もしこのまま頑張って、本当に一線を越えてしまったら・・・
- 適応障害からうつ病に発展。
- 会社に出勤できなくなり、休職。
- 症状が良くならず、退職。
- 次の職が見つからず、無職。
- 社会に適応できなくなってしまう。
自分の身を守るためにも、意を決して上司に伝えました・・・
今度どうなるのか？
さっそく、今日は今の仕事は外され、一日中、別の仕事をしてました。
上司に自分の状況を伝えたことで、少しは気が楽になったのですが、今後（将来）のことを考えると、正直、暗い気持ちになります。
会社からは、ストレス耐性が低い人間だと判断され、今後、責任の重い仕事は任されなくなり、昇給の見込みはなくなると思います。
だが、もう仕方がない。諦める！
そんなことよりも、自分の健康や人生の方が大切。
世の中には、仕事が原因で体を壊してしまったり、命を絶ってしまう方もいらっしゃいます。「嫌なこと、全部やめても生きられる」。実際はそんなに世の中は甘くないと思いますが、そういう楽観的な考え方をすると、少しは気が楽になりますね。
もし僕と同じような環境の方がいて、この記事が少しでも役に立てば幸いです。
初めてコメントします。
また、毎回楽しくブログを閲覧させていただいてます。
今回ご連絡するのは、定期的にブログを更新（公開）なさっていることの御礼とパトさんへの応援でございます(^^)。
諸事情は当然分かりませんし、いまさらながらですが、ポジティブに考え、適度な運動、十分な睡眠、栄養（バランス）のある食事で、人生を切り拓き、ご活躍されることを応援しております！！
>>まささん
温かいコメントありがとうございます。中傷コメントでなくてよかったです・・・
GWで一時的にストレスがなくなり、その反動が一気に来てしまったのかもしれません。ある意味、「5月病」に近い症状だと思います。
「会社に出勤できない」、「夜寝れない」など、深刻な状況には至っていないので、何とか切り抜けたいと思っています。
こんにちは。
婚活記事から来訪し、いつも拝見しております。
私も昨年精神的に参ってしまい部署移動を行いました。
当時は自分の不甲斐なさと年収ダウンに嫌気が差しましたが、
今は気分も上向き職場に向かって日々の生活を送れています。
素晴らしい資産運用額もおありですしあまり悲観なさらず、
大切な人との人生を楽しめるよう応援しております。
>>mekkoさん
>>部署移動を行いました。当時は自分の不甲斐なさと年収ダウンに嫌気が差しました
僕も正直、まったく同じ気持ちです。
ブログには強気で「もう仕方がない。諦める！」と書いていますが、仕事ができない不甲斐なさ、自分の未来に対する絶望感、来週からどんな扱いになるのか？どんな仕事をするのか？不安で仕方ありません・・・。