会社の行事の駅伝大会が行われました。
チームは職場の課ごと（〇〇部〇〇課）に分けられており、全部で18チーム。
僕は1区（3.4km）を走ったのですが、結果は17位。
この1か月間、それなりに練習をしてきたのですが、16位の選手が見えなくなるぐらいの差をつけられてしまいました・・・
惨敗です・・・
大会当日の記録
先日、ランニングウォッチ（GARMINのforeathlete 55）を購入しました。
以下は、ランニングウォッチの大会データです。
3.4kmを走るのに、15分12秒かかりました。平均ペースは1km4分28秒。目標は1km4分30秒のペースだったので、それは達成できたのですが、周りの選手が速すぎて、結果はドベ2。
上記はランニングペースをグラフ化したものです。ペースに大きなムラがあり、これでは勝てるわけがありません。
スタート直後は周りの選手に引っ張られ、実力以上の速さで走ってしまいました。その結果、3分当たりで体力が尽き、一気に失速。その後、自分のペースを取り戻すも、8分から10分ぐらいで、死の領域に。その後、顔が歪むぐらいの苦痛を感じながら、死にもの狂いで完走。
1区は最低でも1km4分切れないと話にならないレベルです。ちなみに、トップの選手は1km3分前半で走っていたようです。驚愕。
感じたこと（反省と対策）
- 練習はどんなに遅くても3ヵ月前からは始めたい。
- 体重も落とさないとキツイ。食生活から改善。
- 練習はただやみくもに走るだけではダメ。タイムを意識して走らないといけない。
- 当たり前だけど、本番よりも練習にもっと辛いことをしないとバテる。本番は周りの選手に引っ張られる。
- ランニングシューズは、初心者向け（クッション性が高いシューズ）ではスピードが出ない。
今後もダイエットをかねて、ランニングは継続したいですね。
僕が買ったランニングウォッチはこれです。GARMINのforeathlete 55（カラーはホワイト）
