あれからまったく勉強していない

やりたくてもやる気が出ない。

どうも、期間工PATOです。

第二種電気工事士の試験が終わってから、「次は登用試験に向けてSPIの勉強をするぞ!」と意気込んでいました。

次の目標

2019年12月8日

 

 

そして、それから約3週間が経過したのですが・・・

 

 

まったく勉強してません・・・

 

マジで1ページもやっていない。

 

 

 

クズやwww 正真正銘のクズwww

 

さすがに3週間もこの状態が続くのはヤバイ・・・

 

なぜやる気が出ないのか?

なぜやる気が出ないのか、思い当たることを書き出してみました。

やる気が出ない要因
  • 第二種電気工事士の試験を終えて、燃え尽きた?
  • 誘惑(スマホゲーム、年末の開放感、テレビ番組)が多い?
  • 彼女がほしくて集中できない?
  • 他にもやるべきこと(ブログやランニング、読書)がある?
  • SPIの勉強に魅力や価値を感じない?
  • 社員登用試験に落ちてもいいやって思ってる?
  • 部屋が汚くて気が散る?(環境が整っていない)

この中で対策できることは対策しよう。誘惑のカットや部屋の掃除ぐらいはできる。

やる気を出す方法

ネットで「やる気を出す方法」を調べたら、大体この3つの方法があることがわかりました。

1.目標を立てて、達成した自分をイメージする

そうすることで、モチベーションになるそうです。

  • SPI試験で高得点を出し、正社員登用する。
  • 小さな努力を継続できる自分になる。自己管理能力が身につく。
  • 毎日勉強して、有意義な時間を過ごせる。達成感。

2.小さな目標を達成していく

最初から高い目標を掲げるのではなく、目標を細分化し、小さな目標を達成する体験を積み重ねながら、最終目標に近づいていく。

スモール・ステップ法と言って、目標達成に有効な心理学的なメソッドのようです。

3.とにかく行動に移してしまう

やる気があるから行動するのではなく、行動するからやる気が出る。

これを作業興奮の心理現象と呼ぶそうです。

また、5秒ルール(5秒の法則)と言って、やりたいことが頭に浮かんだら、「5・4・3・2・1」とカウントダウンし、強制的に作業に移すことがとても効果があると言われています。

 

さあ、やるぞ!正月休みを有意義な時間に!

 

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