メンタルが強い奴の口癖 4選

ショート動画で気になった言葉をメモしておきます。

この言葉の共通点

この4つの言葉に共通しているのは「自分でコントロールできないことにエネルギーを使いすぎない」という考え方。

①「何とかなる」

人は不安になると、

• 失敗したらどうしよう
• お金がなくなったらどうしよう
• 嫌われたらどうしよう

と最悪のシナリオを想像する。でも振り返ると、人生で心配したことの大半は起きていないことが多い。だから「何とかなる」は、「未来を過度に悲観しない」という意味。

②「別にどうでもいい」

例えば、

• SNSの評価
• 他人の噂
• 些細なミス

こういうことを必要以上に気にしない。ただ、本当に大切なことまで「どうでもいい」となると無責任になるので、「重要じゃないことはどうでもいい」という意味で使うのが健全。

③「人は人、自分は自分」

これは特に現代では重要。

収入
資産
車
仕事
見た目

比較し始めると終わりがない。だから、「自分が昨日より成長したか」を基準にする方が精神的に安定する。

④「悩んでも仕方ない」

これも本質的。

例えば、

• 明日雨が降るか
• 株価がどうなるか
• 他人が自分をどう思うか

これらは自分では決められない。

一方で、

• 準備する
• 勉強する
• 行動する

は自分で決められる。

メンタルが強い人は、「悩む」より「動く」に意識を向ける傾向がある。

まとめ

この4つをさらに一言でまとめるなら、

「自分が変えられることだけに集中する」