とある婚活女性ブロガーにアドバイス

僕は婚活ブログをちらほら見ることがあるのですが、一人気になる方がいらっしゃいます。簡単に言うと、容姿が優れなくて婚活に苦しんでいるといった内容の女性の方です。性格が謙虚な方なので、どこか応援したくなります。

彼女もできねー男からのアドバイスなんて役に立たねーよ!って感じだとは思いますが、男目線からのアドバイスです。

男は女性の容姿を重視します

その方は太ってらっしゃるとのことですが、まず、平均的な体型になりましょう。男性にも言えることですが、まず容姿が受け入れられないと、何も進まないんですよね。僕も低スペックですが、身だしなみには割と気を遣います。そのおかげか、女性と食事に行くことぐらいはできるんですよ。

ブスだからって諦めないで下さい。希望はあるんです。痩せれば顔も変わるんです。以下の2つの動画を見てほしいです。

鈴木さん(32歳)

男性から見向きもされないような容姿から、ここまで変貌を遂げました。

高橋さん(27歳)

お笑い芸人のような体型から、めっちゃくちゃ可愛くなりました。

ただ、痩せるのは簡単なことではありません

しかし、僕は体脂肪率15%以上から10%代まで絞りました。痩せることに関しての知識はあります。

簡単に僕の経験から得たことを箇条書きにします。

  • 運動よりも食事の方が大事ってことを頭に入れて下さい。イメージ的には1対9ぐらいで食事の方が大事です。
  • 炭水化物からタンパク質中心の生活にして下さい。卵、肉、魚、大豆。痩せるだけではなく、肌や髪も綺麗になります。マジです。僕も男ですが、肌が綺麗になりました。
  • 有酸素運動(ウォーキングやランニングなど)よりも、筋力トレーニングをして下さい。ランニングで消費できるカロリーなんてごくわずかなんですよ。どうせ続かないし。だったら、筋トレして基礎代謝を上げた方がいい。太りにくい体質になります。
  • ダイエットしよう(痩せよう)と思わないこと。ダイエットしようと思うと、我慢、つらい、苦痛と言ったネガティブなイメージが湧き上がるのでよくありません。「かっこいい体になりたい!」というポジティブなイメージを強く持って下さい。リバウンドしにくくなります。
  • 人を変えるのは意思の力ではなく、環境の力。環境を変えることに100%の力を注いで下さい。

食事の知識はこの本がオススメです。書店にあれば、ぜひ手に取ってみて下さい。きっと役に立つと思います。僕も読みました。

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