細マッチョになりました。体脂肪率10.3%

市の体育館で、InBodyという130万円する高価な体成分分析装置で、自分の体を測定してもらいました。100円で測定できます。ただ、トレーニング室に入室しないといけないので、別途300円かかりました。もちろんお金を支払ったので、トレーニングもしてきました。

結果はこんな感じです。

体脂肪率 10.3%!! マジか!

ちなみに、★が今回のデータで、○は5年前(27歳)のときのデータです。もう少し追い込めば、夢の一桁いけるぞ!

体型的には、女の子からのウケがいい細マッチョに分類されるかと。

細マッチョの彼氏がほしい女性の皆さん!

細マッチョはここにいますよーwww

僕はこの本がとても参考になりました。フルカラーでイラストや写真が多くてわかりやすいです。低糖質食事法について説明されています。ただ、これぐらいの知識なら、断片的ですがネットで情報収集すれば集まりますけどね。

また、この本には運動編もあるようですが、食事の方が重要です。ダイエットは食事9割、運動1割と言ってもいいぐらい、食事が重要。

食の知識は死ぬまで役に立ちます。1,300円で人生変わります。オススメです。

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